La Psicologia Hoy: Una Sesion de Psicoterapia

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Bienvenidxs!

Mi nombre es Laura Valdez, soy Licenciada en Psicología egresada de la UBA. Mi Matrícula Nacional es 42.328. Soy Especialista en Psicoterapia Cognitiva, Trastornos de Ansiedad y Trastornos del Estado de Animo.

Durante 2011 y 2013 fui residente de Psicología Comunitaria en el Municipio de Malvinas Argentinas y realicé numerosos posgrados.

La idea es este espacio es intercambiar sobre distintos temas de interés en la Psicología y Psicoterapias que poseen evidencia científica, como las terapias cognitivas. Como terapeuta, por el momento brindo atención virtual.

Consultas:

Mail: lvaldez@psi.uba.ar

Whats App: 152-243-8166

Dirección: Av. Rivadavia 3356 CABA Argentina

Aforismos y Metáforas

En esta sección quiero agregar historias cortas, aforismos y metáforas. Son frases que nos ejemplifican de una manera muy didáctica las cosas que nos suceden.

Un profesor de filosofía llegó a su clase llevando algunos artículos. Cuando empezó la clase, tomó un frasco grande de mayonesa y lo llenó con piedras de unos cinco centímetros, y les preguntó a sus alumnos si estaba lleno. Todos dijeron que sí. Entonces el profesor tomó una caja con guijarros y las echó dentro del frasco. Sacudió ligeramente el frasco y los guijarros, más pequeños, cayeron en los espacios entre las piedras. El profesor volvió a preguntar a la clase si el frasco estaba lleno ahora. Los alumnos rieron y dijeron que ahora sí, estaba lleno. El profesor tomó entonces una caja con arena y la echó dentro del frasco. La arena llenó el resto del espacio en el frasco. El profesor dijo “quisiera que reconozcan que este frasco representa sus vidas. Las piedras son las cosas importantes, tales como familia, salud y relaciones. Los guijarros son otras cosas un poco menos importantes, como el trabajo y la escuela. La arena son las cosas más pequeñas y las posesiones materiales. Si lo llenaran con arena al principio, no habría lugar para las piedritas o las piedras más grandes. Lo mismo aplica para sus vidas. Si la llenan de cosas pequeñas, nunca tendrán lugar para las cosas que son realmente importantes”

"Si te caes siete veces, levántate ocho" (Proverbio chino)

"La paciencia es un árbol de raíz amarga pero de frutos muy dulces" (Proverbio persa)

"La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz" (Proverbio escocés)

"No puedes evitar que el pájaro de la tristeza vuele sobre tu cabeza, pero sí puedes evitar que anide en tu cabellera" (Proverbio chino)

"Pregunta lo que ignoras y pasarás por tonto cinco minutos. No preguntes y pasarás por tonto toda tu vida" (Proverbio chino)

"Antes de poner en duda el juicio de tu mujer, pregúntate con quién se ha casado ella" (Proverbio egipcio)

"Si tu mal tiene remedio ¿por qué te quejas? Si no lo tiene, ¿por qué te quejas?" (Proverbio oriental)

"Enfrenta tus miedos para así vencerlos"

"Los males de los que huyes están en tí"

"La debilidad declarada se convierte en fortaleza"

"Cuando te inunde una enorme alegría, no prometas nada a nadie. Cuando te domine un gran enojo, no contestes ninguna carta" (Proverbio chino)

"Con mis maestros he aprendido mucho; con mis colegas, más; con mis alumnos todavía más." (Proverbio hindú)

"Es mejor viajar lleno de esperanza que llegar." (Proverbio japonés)

"La crueldad es la fuerza de los cobardes" (Proverbio árabe)

sábado, 4 de julio de 2009

Una Sesion de Psicoterapia

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